こんにちは、そんぽ です。 最近は、朝食を腹の八分目くらい食べるようにしています。すると、仕事中に眠気を感じることがなくなりました。 どうやら朝食を摂ることで血糖値が安定し、昼食後も血糖値が急激に下がることが少なくなるため、眠くなりにくいよう…
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